Mit tudunk kezdeni idősként nyáron, amikor nyakunkon a hőség?
Nyáron is nagyon fontos, hogy friss levegőn legyünk. Ha van konyhakertünk, ez nem is kérdés, hiszen ott állandóan van teendő. Többnyire már kora reggel kint vagyunk és mire jön a nagy hőség, már lehúzott redőny mögött pihenjük ki magunkat.
Mit tegyünk, ha nincs konyhakertünk?
Manapság nagy divat a közösségi konyhakert a városokban. Kisebb területeken mi magunk is meg tudjuk termelni a számunkra oly kedves zöldséget, gyümölcsöt.
Ha ez túl nagy elfoglaltságnak tűnik, elmélyedhetünk a teraszunkon, ablakunkban növeszthető konyhakert teendőiben is.
Oh, én nem vagyok az a kertészkedős típus!
Akkor is van megoldás, hogy feltöltsük napunkat néhány boldogság pirulával.
Csodálatos helyen élünk, de már hozzászoktunk. Ugyanakkor a szűkebb környék is ezer drágakövet rejthet, ha felvesszük a látogató szemüvegét. Játszunk el a gondolattal, hogy egy kedves ismerősünket vezetjük, mint turista az általunk már jól ismert helyszíneken és idézzük fel azokat a szépségeket, amelyek figyelemre érdemesek. A kora reggeli vagy késő délutáni órákban tegyünk egy sétát, fejünkben a megfogalmazott gondolatokkal.
Fél vagy egy órás séta a reggeli vagy kora esti órákban nagyon sokat segít fizikai jóllétünk megőrzésében. Ha beülünk barátunkkal egy kávézóba, dönthetünk úgy is, a jóízű beszélgetés követően hazasétálunk.
Inkább nem mennék emberek közé…Megszoktam az egyedüllétet és szeretem.
A mozgásra ebben az esetben is szükségünk van. Az interneten számtalan mozgásformát találunk, a kezdőtől a haladó szinten át a szuper menőig. Érdemes elkezdenünk megbarátkozni a jógával, tai-chi-val, amelyek egyensúlyba hozzák a testet és lelket egyaránt. És idősebbek is elkezdhetik…!
Iktassunk be napjainkba bármilyen mozgást, így a kedélyállapotunk is sokkal jobb lesz a hőség ellenére.
Minden tipphez óriási információs anyag található az interneten. Ha van kedve, osszon meg néhányat kedvencei közül itt, a bejegyzés alatt!